Nuevas actividades recomendadas
para el mantenimiento de la forma física y trabajo cognitivo desde el área de
E.Fisica:
En
este cuarto bloque nos vamos a centrar en estas tres unidades didácticas "Otros
deportes y juegos populares", "Hacia el
Hockey" y "Acondicionamiento físico". NO SON ACTIVIDADES
OBLIGATORIAS PERO SI RECOMENDABLES puesto que
posteriormente las actividades que me debéis entregar están relacionadas con
este tipo recomendaciones.
"Otros
deportes y juegos populares" se pueden observar en estos videos distintos juegos creados
para trabajar en casa y que nos servirán para la realización de una de las
actividades de esta unidad didáctica.
"Hacia el Hockey" en este
video explicativo se puede observar cómo realizar una pelota de hockey con
material reciclado.
"Acondicionamiento físico" seguimos
haciendo hincapié en esta actividad de compensación de cuerpo y mente.
Además, adjunto este
divertido juego adaptado para toda la familia y poder sacar unas carcajadas en
estos difíciles momentos.
El reto:
Si
el día se te hace largo y tienes ganas de marcha, te propongo una actividad
chula pero VOLUNTARIA. Realizar una coreografía con música.
La
idea es poner una música adaptada a tu coreografía. Si tus movimientos son
lentos, una música lenta. Si tus movimientos son rápidos, una música rápida. También puedes mezclarlas (música rápida con lenta…)
De
todas las recomendaciones recogidas a lo largo de este periodo de tiempo de
confinamiento y estado de alarma, os he mandado diversas actividades motrices y
trabajos tanto de repaso de unidades didácticas anteriores como de las nuevas.
De
todas estos ejercicios y de otros que se os ocurran, la coreografía podía ser
la siguiente:
1º
Empiezo por un baile de 15 seg
2º
Enlazo el baile con dos o tres posturas de yoga y/o giros de otros 15 seg
3º
Posteriormente, realizo los gestos mímicos y de dramatización de algún juego
popular de otros 15 seg.
4º
Seguidamente, hago algún tipo de gesto o movimientos de algunos de nuestros
deportes trabajados (fútbol, baloncesto. atletismo y hockey) como hacer que
tiro a canasta un balón, patearlo, gestos de carrera, saltos de atletismo o
manejo de un stick…15 seg
5º
Para darle un final a la coreografía, termina con el gesto final de otro baile.
15 seg
Todos
los cambios de movimiento deben tener una continuación. Por ejemplo, si pasáis
de la 1ª parte a la 2ª, no os quedéis parados y enlazar el paso de un
movimiento de baile con las posturas de yoga o giros.
Todo
esto sin utilizar ningún tipo de material solo con la expresión de nuestro
cuerpo y apoyándonos en la música. Para hacerlo más divertido me puedo
disfrazar, pintar y lo que se me pueda ocurrir para realizar dicha coreografía.
Esta coreografía me la podéis mandar cuando consideréis oportuno por el enlace del icloud de educamadrid: http://cloud.educa.madrid.org/index.php/s/tCeIGR1hwHflcWa
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