Nuevas actividades recomendadas
para el mantenimiento de la forma física y trabajo cognitivo desde el área de
E.Fisica:
Acondicionamiento
físico
Entrenamiento funcional (mínimo 3 días a la semana)
Beneficios
- Tonificar musculatura
- Mejora la flexibilidad, velocidad y agilidad
- Consciencia corporal
- Aumenta la energía
- Trabajo del equilibrio
- Consciencia corporal y respiratoria
- Ayuda a relajarnos y estar serenos
- Equilibra estructura de cuerpo y posición
- Trabajo del equilibrio
- Ayuda a estar fuertes y sanos
Sigo dando mucha importancia al yoga, equilibrio físico y mental en estos días.
¿Te atreves con algo más heavy?
¿Necesitas
moverte un poco a lo loco? estupendas clases de zumba o aeróbic
Si prefieres
algún dancing moderno...
Motricidad fina y gruesa
10 juegos
Material reciclado
Vamos a trabajar un poco el
equilibrio en base de sustentación reducida. Vamos a hacer unos zancos como los del cole.
Necesito:
- Latas recicladas del mismo tamaño. Por ejemplo de
cacao en polvo, de fruta en almíbar, de conservas, etc.
- Una barrena, o un clavo y martillo para agujerear
las latas. (Siempre usado con la ayuda de un ADULTO)
- Cuerda.
- Tijeras.
- Cinta adhesiva aislante, para cubrir los bordes
de las latas en caso de que estuvieran afilados y para forrar la lata si
la decoras con papel.
- Material para decorarlos: pegatinas, rotuladores,
cartulina, pintura…¡Todo lo que se te ocurra!
¿CÓMO HACERLOS?
- Haz dos agujeros en la cara frontal o lateral
cerca de la base, uno enfrente de otro.
- Pasa una cuerda y anuda según la altura de tus
manos.
- Forra con cinta adhesiva los bordes afilados.
- ¡Decora al gusto!
CONSEJOS
- Si la lata tiene tapa, déjala puesta para mayor
seguridad.
- Evitar utilizar latas pequeñas, dan menos
estabilidad y firmeza.
- Decora de manera creativa. ¡Serán más
vistosos!
- Utiliza folios para forrarlos y decorarlos, o
incluye un papel que te guste. Por ejemplo tipo papel de regalo.
- Y lo más importarte: ¡ÚSALOS! haz circuitos y diviértete. ¡Recuerda! Toda habilidad nueva requiere paciencia y
trabajo.
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